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「上手く歌えない」時の心の状態

ボイトレとデスボイス

こんにちは、ピクニックに行きたいぶんぶんです！

 

みなさん最近カラオケ行ってますか？歌ってますか？

 

「なーんか今日上手く歌えないんだよなぁ」

「いつもはもっと上手く歌えるのに今日は調子が悪いのかな」

 

なんてことありませんか？

 

もちろん「喉の調子が悪かったり」

「喉のウォーミングアップ前で声が起きてない」などの理由もあると思います

 

喉の調子に関してはこちらの記事を見てみてください 

bunbun-core.hatenablog.com

 

なので今回は「喉の調子」ではなく「心の調子」にピントを当てていこうと思います

 

ネガティヴな思考は声にも影響

「本当に心や精神状態が歌に影響するの？」

と思っているみなさん

 

健全な精神や心はものすっごく重要です！

 

面接や初めてお会いする方とお話しする時に

「緊張していつもより声が出ない」

「声が裏返ってしまう」

なんて経験ありませんか？

 

緊張など心に問題がある時は話し声にさえ影響が出てくるものです

 

そこから歌声ともなるとさらに上手くいかないものです

 

「話す」よりも「歌う」時の方が喉に複合的なテクニックを要するものだからです

 

 ここで心によって声にブレーキがかかってる状況をいくつか例に出しましょう

  • この曲高いからなー、声出るかなー
  • 上手く歌わなきゃ、上手く歌わなきゃ
  • 自分歌下手だからな、恥かきたくないな

 

意外とあるあるだと思いますw

 

これはメンタルブロックといい

「自分にはできないのでは？」と思い込むと本当にできなくなってしまうというものです

 

日本はこのメンタルブロックが出来上がってしまう環境が多く存在するんですね

 

「あなたにはできない」なんて言われ続けると「自分はできない人間だ」と無意識に思い込み、結果的に本当にできない人間になってしまうのです

 

僕はこの状況が非常に残念です

心ない言葉のせいで多くの人が可能性を奪われています

 

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自分にはできないと思ってることがあるのなら、「でも自分はこんなことができるんだ」と前向きな思考を手にしてほしいです

 

また詳しい記事を書こうと思っています

 

ポジティブな思考も声に影響

逆もまた然り！

 

例えば気のおけない友達とカラオケに行って楽しみまくっている時に普段は出ない高い声が出せたり、今まで歌えなかった曲が歌えた！なんてことがあると思います

 

気持ちが、いい意味で昂っている時に人は普段以上の動きが可能です

 

そしてその際に顔を出した実力があなたの伸び代です

 

しかもそこそこ近いうちに手にはいる伸び代です

 

今の体の状態で実現可能なものであることは確実ですのであとはその時の感覚を何度も何度も繰り返し、体に覚え込ませるだけです

（まあ意外と根気のいる作業ですが…w）

 

だからこそ歌を歌う時には

 

  • 楽しむ！
  • 自分の歌声を好きになる！
  • 他人と比べたところで何も変わらない！
  • 自分の実力以上のものは出ない、ベストを尽くせ！

 

 この気持ちを大切にしてください

 

中でも「自分の実力以上のものは出ない」

これが非常に大事！

 

自分のベストを尽くすことにフォーカスしてください

 

これは歌に限らず、スポーツ、仕事もそうです

 

だからこそ楽しみながら日々、自分の実力を上げていきましょう

 

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できるならこれぐらい楽しんでてほしいwww

 

ポジティブになれる環境に身を置く

歌でも仕事でもスポーツでも、誰かにものを習っていると思います

 

教えてくれている方が否定しかしてこない方なら離れた方がいいです

 

日本人にとって反省というと

「これができなかった。あれができなかった…」

など、できなかったことにしかフォーカスしません

 

ただなぜ反省や振り返りをするのかを考えてください

 

次、もっと上手く出来るために反省や振り返りをするのです

 

ならば考えるべきことは

  • 今回はこれが上手くいかなかった、次成功するためにはどうするべきか
  • 今回はこれが上手く行った、次も継続できるよう頑張ろう

 

本来の反省はこうあるべきです

 

上手くいったことにもしっかりフォーカスして上げてください

 

それがあなたのモチベーションに大きく繋がります

 

そしてモチベーションはあなたをポジティブな気持ちへ導いてくれます

 

まとめ

 

何事も楽しく取り組めるようになれば成長にストレスを伴わなくなります

 

今まで成功や大きな成果を上げてきた芸術家やスポーツ選手は「費やしてきた時間」が桁違いです

 

ただなぜ桁違いの時間を費やせるモチベーションがあったのか

彼ら、彼女らのほとんどに共通していることが

 

最初に出会った先生がまず楽しさを教えてくれる先生だった

ということです 

 

どれだけすごい先生に教わろうと自分の中に「好き」という感情がなければどんなことも長続きしません

 

  • 自分が何かを教える立場にある方はどうか楽しいと思わせてください
  • 自分が何かを教わる立場にある人はどうか楽しみ続けてください

 

それが最も「上達」と「心」に大切なことです

 

 

はてさてどうだったでしょうか

 

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 夏が近づいできていますので水分補給はこまめにね！

ぶんぶんでした！では！